5月呼吸道傳染病仍需關注 青島疾控發布5月健康提示

原標題：春夏之交收藏好這份健康清單，青島市疾控中心發布5月健康提示→

一夜熏風吹春去，萬物并秀迎夏來。5月正值春夏之交，氣溫逐漸升高，但部分呼吸道傳染病仍處于一定的發病水平，同時腸道傳染病發病將逐漸增多，如飲食不當，易導致食源性疾病的發生。不僅如此，“五一”小長假期間人們外出活動增多，青島也進入旅游旺季，30日，青島市疾控中心提示市民及來青游客要注意防范部分呼吸道傳染病、食源性疾病的發生，郊外游玩防范蜱蟲叮咬，注意出游安全。

5月呼吸道傳染病仍需關注

五月份氣溫逐漸升高，部分呼吸道傳染病，如流行性感冒、呼吸道合胞病毒感染、新冠病毒感染、肺炎支原體感染等仍需關注。盡管導致各類呼吸道傳染病的病原體不同，但預防方法存在共性。嬰幼兒、老年人、慢性基礎性疾病患者、免疫力低下者、流動務工人群、外出旅游人群等均為重點人群。

市疾控中心專家彭佳慧提醒，市民要做好個人和家庭成員的日常健康監測，出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，盡可能減少到人員密集的場所，可根據自身癥狀輕重程度，采取居家治療或及時就醫，避免影響他人。

市民應堅持“防疫三件套”：科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生，牢記“防護四還要”：社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。

提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，彭佳慧請廣大市民保持規律作息，適當鍛煉身體，合理營養膳食，保持良好心態，做自己健康的第一責任人。接種疫苗是預防傳染病的有效手段，專家建議大家積極接種新冠、百日咳、水痘等疫苗，及時進行免疫，減少患病風險。

關注飲食衛生謹防食源性疾病

食源性疾病是指通過攝食而進入人體的有毒有害物質（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，部分病例可伴有發熱、乏力等癥狀。魚、蝦、蟹、貝類海鮮食品是我市的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、諾如病毒等病原體污染，加上儲存、加工不當，很可能引起食源性疾病。嬰幼兒、老年人、免疫力低下者，托幼機構、學校、工廠等集體單位人員更應做好預防。

彭佳慧建議，市民在飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛生。做好手衛生可以很大程度保證飲食安全；還要確保用水和食物原材料衛生安全；水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工后食用，生熟食物要分開加工保存，帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經常清潔消毒。市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜；未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內交叉污染。市民及游客在外出就餐、訂購外賣時，請選擇正規的餐飲單位。出現腹痛、腹瀉等癥狀后及時就醫。

戶外運動當心蜱蟲咬傷

蜱是一種媒介生物，叮咬人后可引起過敏、潰瘍或發炎等癥狀，一般均較輕微，同時蜱還可通過叮咬吸血傳播病原體（病毒、細菌、寄生蟲）使人患病，五月是蜱蟲的活躍期，大家不可輕視。在田地、山區從事生產生活的居民，赴該地進行戶外活動人群等都應重視。

彭佳慧介紹，蜱蟲主要生活在草叢、灌木叢等環境中，在這些地方活動時要盡量穿著長袖長褲，減少皮膚暴露，同時扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里；不要穿涼鞋；

蜱蟲喜歡附著在潮濕或未干透的衣物上，因此建議在外出回來后立即更換并清洗衣物，回家后立刻洗澡并仔細檢查身體是否有蜱蟲，特別是要注意頭發和耳后等不易被發現的部位。

含有避蚊胺（DEET）成分的驅蚊劑可以有效防止蜱蟲叮咬，在前往可能存在蜱蟲的區域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅蚊劑，只推薦2歲以上人員使用。

如果發現被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，建議及時前往醫院處理。

接種疫苗守護幼兒健康

手足口病發病會隨著氣溫的升高逐漸增多。手足口病臨床表現為手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍。其主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。該疾病多發生于5歲以下的嬰幼兒，尤其3歲以下幼兒。

接種EV71疫苗能預防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發生。

彭佳慧建議，市民應養成良好的個人衛生習慣，飯前便后、外出后要洗手；不喝生水，不吃生冷食物；打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，并應及時洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；同時應指導兒童養成良好的洗手習慣。

市民家中要常備消毒液，注意室內外的環境衛生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；每天定時開窗通風保持室內空氣清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應經常徹底清洗消毒。

彭佳慧建議，家長盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發熱、出疹的兒童接觸。一旦出現發熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時到醫療機構就診，拖延治療或誤診易使患兒發展成為重癥病例，甚至導致死亡。

假期出游要把健康放首位

五一假期來臨，青島進入旅游旺季，青島美食以海鮮聞名，但需注意過敏體質、痛風或高尿酸人群應避免貝殼類海鮮和過量啤酒。生腌海鮮、涼拌菜、易引發食源性疾病，建議徹底加熱后食用，避免生食。冷藏飲品（如冰啤酒）不宜過量，避免冷熱交替刺激腸胃，可搭配姜茶或熱湯緩解。

過敏體質者外出戴口罩、穿長袖，攜帶抗過敏藥物。海邊或野外活動時，避免接觸流浪動物，被貓狗抓咬后立即用肥皂水沖洗并就醫。

市民外出旅行前要了解目的地近期天氣和當地環境等情況，適當準備必需衣物（防風、防寒衣物）、雨具、防曬用品等，制定切實可行的出行計劃，包括吃住行的計劃、購票、各種物品的備置等。置辦應急醫療包，包括防蚊噴霧、碘伏棉簽、止瀉藥、抗過敏藥等。

心腦血管疾病患者需按時服藥，控制活動量，避免情緒波動；糖尿病患者備足藥物和糖果以防低血糖。老年人建議選擇醫療資源豐富的區域游玩，避免長時間勞累。合理作息與運動，避免暴飲暴食，保持規律作息，適量運動增強免疫力。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）